毎日、暑すぎます。暑い日は、熱中しょうに 気をつけなければなりません。では、熱中しょうに ならない ために 何を すれば いいのでしょう？
ちょっと 調べてみました。

　　　　

あせをかくので 水を たくさん 飲まなければなりません。

　　　　

汗をかけば 体の 塩分が 少なくなりますから、塩分を とる 必要が あります。ですから スイカに 塩を かけて 食べる人も います。

　　　　

たくさん 寝ることも 大切なんだそうです。でも、れいぼうが ききすぎる 部屋で 寝ると 体をこわしますよ。

　　　　

外出する 時は、ぼうしを かぶるのも いいですね。

　　　　

暑いからといって ついつい 冷たい物を 食べすぎれば おなかをこわしてしまいます。

　　　　

夏は、熱中しょうに 気をつけて 楽しみましょう！